Wenn aus Alleinsein Einsamkeit wird: 5 Tipps
Ferien: Zeit für alles oder einfach langweilig? Christas Tipps gegen Einsamkeit.
Der stressige Januar ist vorüber und der gemütliche Februar hat schon begonnen. Ich finde den Wechsel zwischen diesen beiden Monaten immer schwierig, denn was im ersten Monat des Jahres wegen Prüfungs-Stress und Semesterende alles zu kurz kommt, nimmt in den Semesterferien manchmal gar kein Ende. Man kann dann lange schlafen, ausführlich frühstücken, sich mit Freunden treffen, einen ganzen Tag vor dem Fernseher verbringen und auch einfach mal alleine sein.
Doch was, wenn aus dem Alleine-Sein Einsamkeit wird und alles Aufgeschobene und Ersehnte schnell langweilig wird? So geht es mir manchmal. Nicht jeder Februar ist gleich, doch manchmal fühlt sich dieser Monat sehr lang und träge an. Vor allem wenn es scheint, dass alle anderen viel zu beschäftigt sind, um etwas zu unternehmen und man das Alleine-Sein nach der ersten Februarwoche satt hat.
Für genau dieses Szenario habe ich mir einige Tipps notiert, die bei Einsamkeit und/oder Langeweile helfen könnten:
#1 Meld dich mal
Der offensichtlichste Tipp bei Einsamkeit und Langeweile ist natürlich: Meld dich mal bei Menschen, die du schon lange nicht mehr gesehen hast. Triff dich auf einen langen Plausch im Café, unternehmt zusammen was Sportliches, geht ins Kino oder fahrt übers Wochenende zusammen weg. Die Liste an Ideen und Ausflügen ist unendlich lange und die Zeit, die man sich füreinander nimmt, unbezahlbar. Doch das Ganze funktioniert nur, wenn man sich auch bei der Person meldet (auch wenn man sich erwartet, dass sich das Gegenüber auch mal von alleine melden könnte)!
#2 Tu dir Gutes
Wie schon erwähnt kommen viele Sachen im Prüfungs- und Alltagsstress zu kurz. Nutze die Ferientage, um dir Gutes zu tun und hör auf dein Herz und deine Seele. Was brauchst du? Wenn du die Antwort gefunden hast, dann gönn es dir einfach! Ob es nun ein lang aufgeschobener Frisörtermin, ein Besuch im Schwimmbad oder in der Sauna ist, eine Shopping-Tour oder einfach ein langes Gespräch mit deiner großen Schwester – tu das, was dir gut tut und atme durch.
Dies kann man meistens auch ganz gut alleine, denn das Schweigen tut manchmal gut und spart Energie, die wir im Alltag wieder brauchen.
#3 Lasse es dir schmecken
Ich weiß nicht, wie es dir geht, doch ich koche nicht besonders gerne. Das liegt wohl daran, dass ich meistens keine Zeit dafür habe bzw. mir keine nehme; weder für das Kochen noch für das Essen. Also nutze ich die freien Tage auch manchmal, um ausgiebig zu kochen, für mich alleine – und für andere. Ich suche neue Rezepte, fülle meinen Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln, probiere Sachen aus und backe auch mal lang ersehnte, süße Köstlichkeiten. Ich nehme mir Zeit fürs Genießen und schätze dabei das selbst Gekochte viel mehr.
#4 Wage Neues
Leichter gesagt als getan, aber freie Zeit bedeutet auch mehr Zeit für Neues. Eine Idee, die zu Papier gebracht wird, ein Hobby, das erst einmal halbherzig begonnen wurde, ein Projekt, das gestartet werden sollte. Wage Neues und sei mutig! Dazu gehört es auch, seine Bedürfnisse anzugehen, ohne dabei ständig auf jemanden angewiesen zu sein.
Du hast Lust auf einen Kino-Abend, doch niemand hat Zeit? Geh alleine hin! Deine Lieblingsband spielt in der Nähe? Kauf dir ein Ticket! Du bist motiviert für einen Wochenend-Trip? Pack deine Koffer! Dieser Mut eröffnet meistens viele Möglichkeiten und dabei trifft man auch immer wieder neue und interessante Menschen.
#5 Später ist Jetzt!
Wie oft höre ich mich sagen „Das mach ich später…“ oder „Jenes erledige ich Morgen“. Ich schiebe viel zu oft und viel zu vieles auf, so viel steht fest. Ein guter Tipp gegen Langeweile ist, alles Aufgeschobene zu erledigen. Dazu gehört für mich Papierkram und Bürokratie zu erledigen oder Haushaltspflichten wie Fenster putzen, Wäsche waschen usw. anzugehen. Zum Glück gibt es dann auch erfreulichere Dinge wie das aufgeschobene Skypen mit meiner Freundin im Auslandsjahr, das versprochene Schlittschuhlaufen mit meiner kleinen Nichte oder den täglichen Spaziergang, den ich mir vorgenommen habe.
Dir fallen jetzt vielleicht noch viele weitere Dinge ein, die du in deinen freien Semesterferien angehen könntest. Falls jedoch Einsamkeit und Langeweile öfters zum Problem werden und dich in deinem Leben einschränken, solltest du versuchen, offen mit deinen Freunden und mit deiner Familie darüber zu sprechen. Es ist keine Schwäche, wenn du so empfindest, sondern wichtig, daran etwas zu ändern für dein allgemeines Wohlbefinden.