SOS Erkältung – Die besten Hausmittel bei Husten, Schnupfen und Co.

#1 Kren für allergische nasen

 

Tanjas Buchtipp: SOS Erkältung © Tanja Holzer/MEINPLAN.at

 

Aufgrund meiner Allergie leide ich sehr häufig unter einer verstopften Nase. Deshalb kann ich dir versprechen, dass das erste Rezept ­– zumindest vorübergehend – auf jeden Fall wirkt.

Bereits im Kindesalter haben mir meine Eltern dieses Lebensmittel im wahrsten Sinne des Wortes unter die Nase gerieben. Die Rede ist von Kren. Den bekommst du in jedem Supermarkt, je frischer, desto besser. Einfach ein paar Zentimeter der Krenwurzel reiben und fingerdick im Bereich der Nasennebenhöhlen auftragen. Mach das am besten mit geschlossenen Augen, da die Duftstoffe die Augen sehr reizen. Nachdem der Kren fünf Minuten eingewirkt hat, entferne ihn wieder und trage auf den Stellen etwas Öl auf.

#2 Gewürznelken gegen Schnupfen

Der nächste Tipp gegen Schnupfen sind Gewürznelken. Nimm sie einfach in den Mund und überziehe sie mit möglichst viel Speichel. Damit nimmst du die ätherischen Öle über die Schleimhaut auf. Das Öl der Nelken hat eine antibakterielle Wirkung und hilft auch bei Zahnfleischentzündungen. Spürst du kein Aroma mehr, kannst du die Nelken entsorgen.

#3 Heißes Bad zur Schleimlösung

Zusätzlich kann ich dir ein Bad mit Eukalyptusöl ans Herz legen. Das bekommst du in der Apotheke oder im Drogeriemarkt. Wenn du lieber Tannen- oder Latschenöl verwenden möchtest, hat das dieselbe Wirkung. Einfach heißes Wasser in die Badewanne einlassen, 10 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl hinzugeben und 20 Minuten im heißen Wasser entspannen.

#4 Husten mit Zwiebeln loswerden

Nimm doch einfach mal eine Zwiebel mit in die Arbeit oder den Hörsaal. Schneide sie am Arbeitsplatz auf, befeuchte sie etwas und lasse sie liegen. Die schwefelartigen Dämpfe wirken den ganzen Tag und beruhigen den Hustenreiz. Bevor du das machst, solltest du das aber besser mit deinen Kollegen besprechen 😉

#5 Thymian-Tee gegen Husten

Wenn du so wie ich begeisterte Teertrinkerin oder Teetrinker bist, könnte der nächste Tipp gegen Husten etwas für dich sein. Gieße 250ml heißes Wasser über einen Esslöffel voll Thymian und fertig ist dein Tee. Thymian tötet die Keime, fördert den Auswurf und ist krampflösend.

#6 Topfenaufstrich für den Hals

Auch den nächsten Tipp kenne ich schon aus Kindertagen und bin ein echter Freund davon: Topfenwickel. 200g Topfen, etwas Wasser und ein Baumwolltuch sind alles, was du brauchst. Trage den Topfen auf das Tuch auf und verrühre ihn bei Bedarf mit etwas Wasser. Wickel dir das Tuch um den Hals und warte, bis der Topfen eingetrocknet ist. Er hat eine abschwellende, schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung.

#7 Biete mit Minze und Kaffee Kopfschmerzen die Stirn

 

Buchtipp: Erprobte Hausmittel gegen Erkältung © Tanja Holzer/MEINPLAN.at

 

Dass der folgende Tipp hilft, kann ich dir aus erster Hand berichten. Meine Mama schwört seit Jahrzehnten auf Zitronen-Kaffee, sobald sie merkt, dass sie Kopfschmerzen bekommt.

• Presse dazu einfach eine halbe Zitrone in eine kleine Tasse schwarzen Kaffee.
• Viele Schmerzmittel enthalten eine Kombination aus Koffein und Vitamin C, da Koffein die Bildung eines Enzyms hemmt, das Schmerzen weiterleitet.

Ich mag ja den frischen Duft von Minze und da Minze auch gegen Kopfschmerzen helfen soll, ist das umso besser.

• Übergieße einen Teelöffel Minze mit 250ml heißem Wasser und tränke ein Tuch damit.
• Das legst du dir 20 Minuten auf die Stirn und lässt die ätherischen Öle ihre Wirkung entfalten.
• Das in der Minze enthaltene Menthol wirkt in hoher Konzentration schmerzstillend. 

#8 Kamille ist wie Musik in deinen Ohren

Bei Ohrenschmerzen hilft ein Kamillen- oder Selleriedampfbad. Koche einen Esslöffel der jeweiligen Zutat mit heißem Wasser auf und halte dein Ohr so nah wie möglich an den Dampf.

 

Kren hilft gegen Fieber © Tanja Holzer/MEINPLAN.at

 

#9 Essigwickel gegen Fieber

Ein weiteres Rezept, mit dem ich aufgewachsen bin, sind Essigwickel – oder wie meine Mama immer zu sagen pflegt: „Essigpatscherl“.

• Mische 250ml lauwarmes Wasser mit 60ml Essig und tränke ein Tuch darin.
• Wickel das in Essig getränkte Tuch um den Vorfuß (unterhalb der Zehen) und breite ein zweites Tuch darüber.
• Dann kannst du deine Lieblingskuschelsocken anziehen.
• Die Wickel wirken fiebersenkend, da sie dem Körper Wärme entziehen.
• Sind die „Essigpatscherl“ trocken, kannst du die Anwendung bis zu drei Mal wiederholen.

#10  Kren zieht das Fieber

Auch bei Fieber kommt wieder der Kren ins Spiel, denn ein alter Spruch lautet „Kren zieht das Fieber“.

• Schneide dir 15 dünne, möglichst frische Krenscheiben zurecht und fädle sie auf einen stabilen Faden.
• Häng dir die Kette um und schlafe über Nacht damit.
• Vermeide am besten direkten Hautkontakt, da das zu Rötungen führen kann.
• Die enthaltenen Senfölglykoside haben eine antibakterielle Wirkung. Sie sind harn- und schweißtreibend, schleimlösend und schmerzlindernd.

5 Tipps: So beugst du gegen eine Erkältung vor

Solltest du gesund sein und diesen Beitrag lesen, willst du bestimmt wissen, wie du gegen eine Erkältung vorbeugen kannst, oder? Hier die Antwort:

• Meide starke Temperaturschwankungen. Im Sommer betrifft das vor allem den Wechsel zwischen klimatisierten und nicht klimatisierten Räumen.
• Trinke viel, zumindest 2-3 Liter pro Tag, aber vermeide eisgekühlte Getränke.
• Wasche regelmäßig deine Hände mit Seife, um Bakterien von Türgriffen, deinem Handy usw. keine Chance zu geben.
• Wechsle nach dem Schwimmen sofort nasse Badebekleidung.
• Halte dein Immunsystem fit, indem du ausreichend schläfst, dich ausgewogen ernährst, dich bewegst und Stress vermeidest.

Falls du krank bist, wünsche ich dir gute Besserung. Für das nächste Mal bist du mit diesem Beitrag bestens auf das Kranksein vorbereitet.